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懷孕后孕婦可以吃柿子嗎有什么好處

時(shí)間：2015-12-28 16:39:25 編輯：本站整理 989

懷孕期間所攝取的食物營養(yǎng)都會直接影響到寶寶的健康，如果你想要讓胎兒長的高，可以補(bǔ)充適當(dāng)營養(yǎng)。那么懷孕后孕婦可以吃柿子嗎？孕婦吃柿子有什么好處？

孕婦能吃柿子嗎

孕婦可以吃柿子。柿子含有糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素，是營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果之一，對于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，吃柿子尤其適宜。

但是孕婦吃柿子要注意有所節(jié)制。柿子是一種涼性水果，不能空腹食用，而且孕婦懷孕期間不宜吃太多涼性的東西，所以孕婦雖然可以吃柿子，但是不宜貪多。

孕婦吃柿子好處

促進(jìn)胎兒生長：柿子含有豐富的礦物質(zhì)鈣和磷，可以促進(jìn)腹中胎兒的骨骼發(fā)育。此外，柿子還可以促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的順利運(yùn)轉(zhuǎn)。

可以治癒貧血：柿子的鐵含量很高，有助于防止懷孕期間貧血的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦食用柿子可以增加血紅素的數(shù)量，防止貧血的不利影響，像是疲勞和頭暈。

可提高免疫力：懷孕期間吃柿子可以大大的增強(qiáng)免疫力。柿子中的維生素A和胡蘿卜素有助于增強(qiáng)視力和心臟肌肉，促進(jìn)身體機(jī)能順利運(yùn)行。此外，柿子的維生素C含量可以提高免疫力。

調(diào)節(jié)血壓防癌：柿子可以在懷孕期間治療高血壓，這是因?yàn)樗胸S富的鎂，可以降低血壓。此外，柿子中的樺木酸和柿漆酚化合物可以幫助你防止癌癥發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。

可治療腎結(jié)石：柿子含有很豐富的鎂，可以幫助減少懷孕期間腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。因此，經(jīng)常食用柿子可以確保你的腎臟健康。

對抗失眠壓力：柿子中的維生素C可以幫助盡量減少緊張、焦慮、抑鬱、失眠。所以，懷孕期間食用柿子可以幫助你有一個良好的睡眠。

可以幫助排毒：柿子是強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于懷孕期間身體和肝臟的排毒。此外，它的抗氧化劑有助于中和你體內(nèi)的抗氧化劑，有效保護(hù)你和胎兒免于細(xì)胞損傷。

可減輕糖尿?。菏磷拥墓ぽ腿∥镉兄诟纳埔葝u素的抵抗力，調(diào)節(jié)血糖水平。因此，懷孕期間食用柿子可以充分幫助控制糖尿病。

孕婦吃柿子注意事項(xiàng)

避免空腹食用：柿子含有較多的果膠和鞣酸，空腹食用的話會形成胃柿石，阻礙消化道，出現(xiàn)腹部劇烈疼痛、嘔吐等癥狀。

避免同食食物：螃蟹和柿子不能同時(shí)吃很多人都有聽過，這是因?yàn)樗鼈?者都屬寒性，同時(shí)吃很容易形成硬塊，也就是胃柿石。此外，柿子也不能和地瓜、菠菜一起吃。

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