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時(shí)間：2018-07-03 09:15:45 編輯：本站整理 128
牛肺在市面上還算比較常見(jiàn)，很多人就是買牛肉的時(shí)候順帶著購(gòu)買一些牛肺，這樣既方便，又可以吃幾頓好的給自家的小孩補(bǔ)身體。
1、富含蛋白質(zhì)，提高免疫力：牛肺含有豐富的蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，并且提高免疫力。緩沖貧血的同時(shí)，還有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
2、富含豐富鐵、磷、銅等礦物質(zhì)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增加抵抗力：牛肺含有很多的礦物質(zhì)，能夠增加人體對(duì)疾病的抵抗力，還能防止疲勞。
3、富含多種維生素，維護(hù)皮膚和骨骼的成長(zhǎng)及修復(fù)：含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨質(zhì)代謝。預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。并且還能夠?yàn)槿梭w提供能量。
熱量95(千卡)硫胺素0.04(毫克)鈣8(毫克)蛋白質(zhì)16.5(克)核黃素0.21(毫克)鎂14(毫克)脂肪2.5(克)煙酸3.4(毫克)鐵11.7(毫克)碳水化合物1.5(克)維生素C13(毫克)錳0.16(毫克)膳食纖維0(克)維生素E0.34(毫克）鋅2.67(毫克)維生素A12(微克)膽固醇306(毫克)銅0.22(毫克)胡羅卜素0.9(微克)鉀197(毫克）磷269(毫克)視黃醇當(dāng)量78.6(微克)鈉154.8(毫克)硒13.61(微克)
小孩可以吃牛肺的~牛肺含有豐富的蛋白質(zhì)，而且氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，還能夠幫助鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨質(zhì)代謝，所以對(duì)于小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是有很好的作用的~而且牛肺含有的豐富維生素和礦物質(zhì)，還能夠使小孩子的免疫力得到提高，這樣也可以使小孩子少受病毒的入侵，還一定程度上降低了小孩子患感冒咳嗽等病痛哦~
第一類：以谷類為主，如米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯等，主要供給碳水化合物、蛋白質(zhì)和B族維生素，以提供熱能。
第二類：以動(dòng)物性食品為主，如肉、蛋、奶、魚(yú)等，以供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。
第三類：以豆類為主，如大豆及其制品，以供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪、礦物質(zhì)、膳食纖維和B族維生素。
第四類：以蔬菜、水果為主，供給維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。
第五類：食用油和食糖，食用油應(yīng)以植物油為主，以提供熱能和必需脂肪酸。
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