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吃紅豆稀飯有什么好處?紅豆稀飯的功效與作用

時間:2016-06-29 09:04:26 編輯:本站整理 6731

天氣太熱了沒有食欲吃飯,通常會煮一些紅豆稀飯吃。那么吃紅豆稀飯有什么好處?紅豆稀飯的功效與作用有哪些?

吃紅豆稀飯有什么好處?紅豆稀飯的功效與作用

吃紅豆稀飯有什么好處

1、祛濕清熱:紅豆稀飯含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì),還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

2、改善貧血:紅豆稀飯不僅富含鐵質(zhì),而且還含有促進(jìn)鐵吸收的維生素B2,所以能起到補鐵補血的作用。

3、改善皮膚:紅豆稀飯富含的著名美容營養(yǎng)素維生素B2,促進(jìn)皮膚新陳代謝,預(yù)防和改善各種皮膚炎癥,如脂溢性皮炎,冒油起痘等。

吃紅豆稀飯有什么好處?紅豆稀飯的功效與作用

紅豆稀飯的功效與作用

補血養(yǎng)血:紅豆稀飯富含鐵質(zhì),具有補血、促進(jìn)血液循環(huán)、增加體力、增強抵抗力的功效,是貧血音的理想食物。不敢吃豬肝的貧血患者,可以吃紅豆稀飯來補血。

健脾益胃:紅豆稀飯含有較多的皂角甙,可刺激腸道蠕動,促進(jìn)其消化吸收的功能,達(dá)到健脾益胃的效果。而且紅豆稀飯的膳食纖維含量也相當(dāng)豐富,能有效刺激腸青蠕動.可有效預(yù)防和改善便秘,促使排便的順暢。

利尿消腫:紅豆稀飯含有較多的原皂角甙,可刺激腸道,具有很好的利尿作用,非常適用于心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫等癥的輔助食療。

清熱解毒:紅豆稀飯有很強的抑菌作用,可用于輔助治療瘡毒等癥;紅豆稀飯能解酒、解毒、對心臟病和腎病、水腫患者都有益處。

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