歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

關東煮熱量高嗎?吃關東煮容易胖嗎?

時間:2017-09-20 15:33:40 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 15499

關東煮是一種串串小吃,其實就是普通的水煮,只是叫法上不同而已,關東煮里面有很多肉串。那么,關東煮熱量高嗎?吃關東煮容易胖嗎?

關東煮熱量高嗎

關東煮蘿卜1串14蟳肉卷1串202

豆腐1塊27鱈魚板1串220

魚板1串60小貢丸1串246

黑輪1串90油豆腐1塊138

脆丸1串262鐵板花枝1串198

魚豆腐1串83高麗菜卷1串71

關東煮熱量高嗎?吃關東煮容易胖嗎?

龍蝦棒1串95黃金魚蛋1串115

香菇串1串0炸花枝丸1串155

豬血糕1串130黃金蛋丸1串156

鱈魚丸1串132雙色黑輪1串161

干貝串1串145海苔花枝丸1串44

章魚燒1串83和風培根棒1串58

以上是關東煮的熱量,一碗飯的熱量是270

關東煮熱量高嗎?吃關東煮容易胖嗎?

關東煮會胖嗎

關東煮的與肥胖的關系主要是看攝入熱量的多少和消耗的平衡度,如果攝入大于消耗,所以導致風胖的情形是完全可能的。由于肥胖是高熱量食物堆積體內(nèi)同時又沒有消耗造成,所以吃關東煮千萬不要經(jīng)常吃,偶爾吃一次還是問題不大。如果經(jīng)常吃,同時每天通過鍛煉等方面消耗熱量,也不會導致肥胖。

關東煮熱量高嗎?吃關東煮容易胖嗎?

關東煮湯汁熱量

半碗300克的關東煮湯汁,有可能就含高達615毫克的鈉。但事實上,自家熬的湯,鈉含量也不少。以國人用鹽習慣,一般家里煮的湯品大概也會用去1克的鹽,約400毫克的鈉。

減肥吃法:盡量使用新鮮食材自己熬湯,比較能掌控用鹽量,并使用食材的原味如牛蒡、柴魚、大蒜、番茄等提鮮。你可以準備一個有刻度的小容器,將6克的鹽倒入,加五倍的水溶解,烹調(diào)時,一整天最多只能用完這些鹽水調(diào)味,總量管制鹽的攝取。對于外食族,能不喝湯就盡量不要喝,尤其是過咸或過于鮮甜的湯;火鍋湯底可用白開水取代。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告