歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2018-05-11 11:23:15 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 2174
鍋包肉是一種肉類的小吃，里面添加了很多調(diào)料，吃起來風(fēng)味獨特，口齒留香。那么，鍋包肉熱量高嗎？吃鍋包肉會胖嗎？
它的熱量(以100克可食部分計)是203大卡(849千焦)，單位熱量適中。每100克鍋包肉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)202.42
碳水化合物(克)5.81
脂肪(克)13.74
蛋白質(zhì)(克)14.19
纖維素(克)0.36
只要吃得不多就行了，吃一點也沒問題，不過最好別吃肥肉，鍋包肉的熱量較高，不建議大家多吃。糖溜、糖醋：加工過程中添加了糖和油脂，這二者都是減肥期間要少吃的，因此這類菜肴減肥時不宜食用。
1. 豬里脊肉切大約4毫米厚的片，加入料酒、鹽、少許醬油拌均勻，腌漬入味；
2. 把干淀粉放碗里用水泡上；
3. 胡蘿卜、蔥姜切絲，蒜切末；
4. 小碗入醬油、醋、白糖以2：2：2.5加入，再加入精鹽、味精，攪拌均勻，里面千萬不要加水；
5. 剛才泡好的淀粉，水與淀粉會分離開，水在上面，小心的把水倒掉，把剩下的淀粉與肉片拌均勻；
6. 里脊肉下6成熱的油鍋里炸到外面發(fā)硬，中間的肉斷生撈出；
7. 油溫升到8成熱的時候再放進去炸到金黃的時候撈出來；
8. 鍋里少留下油，下蔥姜蒜胡蘿卜炒幾下，倒入對好的汁，放入炸好的肉片，翻幾下就馬上出鍋就好了。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。