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海帶可以和牛奶一起吃嗎?海帶能和牛奶同吃嗎?

時(shí)間:2016-05-19 13:56:18 編輯:本站整理 612

夏季飲食要均衡營養(yǎng),多吃清涼的蔬菜水果,每天要多喝水。那么海帶可以和牛奶一起吃嗎?海帶能和牛奶同吃嗎?

海帶可以和牛奶一起吃嗎?海帶能和牛奶同吃嗎?

海帶可以和牛奶一起吃嗎

營養(yǎng)醫(yī)師介紹海帶是可以和牛奶一起吃的,海帶和牛奶一個(gè)是補(bǔ)充鐵質(zhì)和碘鹽,一個(gè)是補(bǔ)充鈣質(zhì)的,同食不會沖突的。

吃海帶的禁忌

1、海帶不能長時(shí)間浸泡

海帶食前不要長時(shí)間浸泡。一般說浸泡6小時(shí)左右就行了,因?yàn)榻輹r(shí)間過長,海帶中的營養(yǎng)物質(zhì),如水溶性維生素、無機(jī)鹽等也會溶解于水,營養(yǎng)價(jià)值就會降低。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性,說明已經(jīng)變質(zhì)不能再食用。中醫(yī)認(rèn)為,海帶性寒,脾胃虛寒者忌食。

2、別把海帶當(dāng)主食吃

不能長期的將海帶當(dāng)做主食,這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產(chǎn)生影響。而且海帶中含有一定量的砷,攝入過多的砷可引起中毒。因此,食用海帶前,應(yīng)先用水漂洗,使砷溶于水。

3、特殊人群慎吃海帶

患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi),引起甲狀腺功能障礙。

海帶可以和牛奶一起吃嗎?海帶能和牛奶同吃嗎?

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