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時間：2016-08-08 16:35:17 編輯：5號網(wǎng)-pmm 2051
海帶經(jīng)常用來煮湯吃，尤其是生病之后補充營養(yǎng)，快速恢復身體健康。那么香菜可以和海帶一起吃嗎?香菜能和海帶同吃嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹香菜是可以和海帶一起吃的，這是一道快手小菜，清淡又開胃，非常適合早上或者晚餐的時候配著粥吃哦。
1.海帶切絲。香菜切末。
2.蔥切成蔥花。
3.放入盤中，加入適量的鹽和醬油、味精拌勻即可。
小貼士
1：我的海帶是事先買的干海帶，發(fā)好放在冰箱中的，要吃的時候拿出來，隨時就可以吃，這樣做很方便，親們不妨一試哦。
2：也可以加入少許青椒，也很好吃。
在食用海帶時，從安全角度出發(fā)，一定要洗干凈，海帶經(jīng)水浸泡以后，砷和砷化物溶解在水中，含砷量會大大減少。
浸泡時水要多些，或者換一、二次水，至于浸泡時間，也不好說得很絕對，這與海帶質(zhì)地和含砷量有很大關系，海帶比較嫩、含砷量少的浸泡時間不能太長;
如果質(zhì)地硬的，含砷多的，浸泡時間可相對較長，由于含砷量的多少難以用肉眼鑒別，因此，一般說浸泡6小時左右就行了，因為浸泡時間過長，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水，營養(yǎng)價值就會降低。
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