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時(shí)間:2019-01-20 09:41:39 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 1203
芭蕾舞對(duì)于女生來講的話從四歲開始學(xué)會(huì)比較好一點(diǎn),這個(gè)時(shí)候的軟開度是最好練的,而且也不會(huì)因?yàn)楹⒆犹《缓糜?xùn)練,所以四歲是一個(gè)很合適的年齡。
女孩學(xué)芭蕾舞的最佳年齡是四歲,因?yàn)榘爬傥栊枰芎玫能涢_度,所以最好是從小學(xué)習(xí)效果更好。
芭蕾,神秘而高雅。足尖技巧和腳尖技巧的使用,是芭蕾區(qū)別于其它舞蹈的顯著特征。專業(yè)芭蕾舞培訓(xùn)師建議,學(xué)習(xí)芭蕾要從娃娃抓起,四歲是學(xué)芭蕾的最好時(shí)機(jī)。四歲學(xué)芭蕾剛剛好,因?yàn)檫@個(gè)年齡是啟蒙階段,孩子學(xué)東西比較快,記憶力強(qiáng),對(duì)舞蹈的節(jié)奏感把握也比較好。
孩子是從4歲到15歲都可學(xué)芭蕾,十歲以后上足尖,但在合適的訓(xùn)練方法下,孩子上足尖的年齡是可以提前的。在國(guó)內(nèi)的芭蕾舞團(tuán),多數(shù)的孩子從四、五歲開始學(xué)習(xí)芭蕾舞。根據(jù)北京舞院的教材,三、四年后孩子們就開始接觸足尖。但做法與國(guó)外很不一樣,足尖只是整節(jié)課的一個(gè)小環(huán)節(jié),前后時(shí)間不過十分鐘,也不是每節(jié)課都有足尖訓(xùn)練。而且,有老師密切注意著每個(gè)孩子的能力,因此,上足尖對(duì)孩子是安全的。但要在孩子有足夠的力量與能力的時(shí)候才上足尖。
并不是。
太小的話,對(duì)孩子的骨骼發(fā)育不好,老師講解動(dòng)作,寶貝可能也聽不懂。當(dāng)然也不宜過遲,因?yàn)槿犴g性和軟開度的練習(xí),必須從小開始,才能打下良好的基礎(chǔ)。這時(shí)候的學(xué)習(xí)以簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作為主,如果孩子天賦條件突出,很喜愛舞蹈,有意愿進(jìn)行專業(yè)的舞蹈學(xué)習(xí)的話,建議等到10歲以上為最佳。
一、改善形體,瘦身減肥
現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作,很少運(yùn)動(dòng)??墒沁@樣一來又怕長(zhǎng)胖,芭蕾的基本動(dòng)作中有不少肩背和手臂的動(dòng)作,特別適合辦公室的白領(lǐng)來松弛緊張的肩背。這項(xiàng)活動(dòng)的最大好處是適應(yīng)面寬,海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅(jiān)持了很長(zhǎng)時(shí)間,老太太的形體有很大的改善。
二、提高協(xié)調(diào)能力
舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班,其舞步組配以該課程的音樂編制動(dòng)作,故節(jié)奏簡(jiǎn)單及明晰,易于把握,可提高音樂節(jié)奏感。 分歧的舞蹈動(dòng)作可編出分歧組合,為使學(xué)員可真正體味及把握動(dòng)作,不時(shí)會(huì)調(diào)配動(dòng)作,以砌出分歧的組合,繞揭捉員可動(dòng)動(dòng)腦子,提高身體協(xié)調(diào)能力。
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