歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時(shí)間：2016-07-05 17:24:16 編輯：本站整理 1348
棗子是很多人愛吃的一種水果，棗子的味道甜甜的，營養(yǎng)價(jià)值也很高，很多人棗子吃多了都會造成拉肚子，記住喜歡吃也不要過量食用，會有害健康。
棗子吃多了是會造成拉肚子了，過量食用生鮮的棗子是可能傷脾的，從而造成腹瀉，如果原本就出現(xiàn)外感風(fēng)寒、發(fā)燒或者腹脹氣滯的情況，那么吃多棗子也是很容易造成腹瀉的，所以在這些情況下要避免大量吃棗子。另外，棗子是一種進(jìn)補(bǔ)的食物，過多食用有通便作用，也是可能造成拉肚子的原因，其實(shí)用紅棗來補(bǔ)氣養(yǎng)血，只要適量食用就行了，不需要吃得太多，這樣反而會產(chǎn)生反作用，對身體造成損傷。同時(shí)我們也需要注意，棗子的皮比較硬，在腸胃中是不好消化的，因此在大量食用后也可能引起消化不良，胃難受，甚至出現(xiàn)便秘的情況，這些問題都在提醒大家，任何事物都要大量食用，盡管棗子在營養(yǎng)價(jià)值方面十分顯著，但是也不能因?yàn)檫@一點(diǎn)而大量攝入，你的身體也不允許你的無節(jié)制哦!
對于腸胃道不好的人，吃多會拉肚子。所以食用棗子的時(shí)候要注意酌量食用。棗子雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但是過量食用有害健康。比如：有的人體質(zhì)不適合吃大棗，多吃就拉肚子。棗子皮的主要成分是纖維。纖維是很難消化的，所以當(dāng)你大量食用棗子之后，這將給腸胃帶來較大的負(fù)擔(dān)。假如這個(gè)時(shí)候要排泄是要通過拉肚子排出體外，因此導(dǎo)致人們吃多棗子之后出現(xiàn)拉肚子的癥狀，也有一些人出現(xiàn)便秘，是因人而異的。最后，用棗子來燉湯、沖茶，這樣會讓棗子軟下來，這樣就適合腸胃敏感的人吃了。
其實(shí)我們的腸胃并沒有你想的那么堅(jiān)強(qiáng)，一些較大的刺激都會讓它產(chǎn)生不適，不管是便秘還是拉肚子，很多時(shí)候都與你所吃的食物和食物的分量是有關(guān)系的。吃太多棗子就是這樣，棗子皮的主要成分是纖維，當(dāng)你大量食用棗子之后，這些纖維會不容易消化，給腸胃帶來較大的負(fù)擔(dān)，這個(gè)時(shí)候就有可能通過拉肚子排出體外，這就是為什么很多人在吃多棗子之后出現(xiàn)拉肚子的癥狀，也有一些人出現(xiàn)便秘，是因人而異的。為了避免吃棗子拉肚子，大家就要每次適量吃，不要一次吃太多，如果是吃大紅棗，建議每天吃10顆以內(nèi)就行了，另外，腸胃敏感的人不妨把棗子煮來吃，這樣可以讓它柔軟一些，用棗子來燉湯、沖茶都是不錯(cuò)的選擇哦!
1、吃薏米粥祛濕健脾
薏米味甘淡、性微寒、無毒，入脾、胃、肺、大腸經(jīng)，有清熱利濕、利水、健脾的功效，吃紅棗拉紅棗多是脾虛濕氣重，常喝薏米粥可以改善。
2、多吃山藥
山藥“益腎氣、健脾胃、止瀉痢，所含淀粉糖化酶的量是蘿卜中的3倍，可以促進(jìn)消化，緩解胃脹等不適癥狀，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用佳品。
3、適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水
如果吃紅棗太多，拉肚子比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)吃紅棗拉紅棗的情況，要適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，以防止身體脫水。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。