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蘋(píng)果和紅薯可以一起吃嗎?蘋(píng)果和紅薯一起吃好嗎

時(shí)間：2016-09-06 11:08:46 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 20278

蘋(píng)果和紅薯都是生活中常見(jiàn)的食物，很多人想問(wèn)蘋(píng)果和紅薯是否可以一起吃呢？?jī)烧咭黄鸪缘脑捄貌缓媚?？下面我們?lái)為大家詳細(xì)介紹下吧！

蘋(píng)果和紅薯可以一起吃嗎?蘋(píng)果和紅薯一起吃好嗎

蘋(píng)果和紅薯可以一起吃嗎

可以同食

紅薯和蘋(píng)果一起吃對(duì)健康可以帶來(lái)很多好處，具有愉悅心情、補(bǔ)腦、降血壓、補(bǔ)氣養(yǎng)血、提高免疫力、美容護(hù)膚、潤(rùn)腸通便、安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)肝、增強(qiáng)記憶力、抗衰老、瘦身、促進(jìn)消化、減肥、清潔牙齒、消炎止痛、保護(hù)心血管、寧心靜氣、降膽固醇、補(bǔ)腎益精等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解失眠、黃疸、抑郁癥、腎虛、便秘、心煩氣躁、氣血不足、情緒不暢、肝炎、神經(jīng)衰弱、冠心病、皮膚粗糙、消化不良、高血壓、高膽固醇癥、肥胖、腎炎、記憶力減退、動(dòng)脈硬化、視力模糊、貧血等不適病癥。

蘋(píng)果須知

雖然蘋(píng)果和紅薯可以一起吃，但是蘋(píng)果自身有飲食規(guī)則還是要注意的。蘋(píng)果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋(píng)果中含有較多的鞣酸，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適。晚上不宜吃蘋(píng)果，因?yàn)橛捎谌梭w晚上代謝的影響，會(huì)導(dǎo)致蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋(píng)果失去價(jià)值。剛吃完飯不宜吃蘋(píng)果，由于蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分影響，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生很多不利影響，容易引起消化不良?；加心c胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋(píng)果，由于蘋(píng)果的刺激作用，會(huì)導(dǎo)致傷口不宜愈合，對(duì)病情康復(fù)不利。

紅薯須知

吃紅薯也有許多要注意的地方，飲食不當(dāng)也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。紅薯不宜一次性食用過(guò)多，否則容易在消化的過(guò)程中產(chǎn)生大量氣體，從而導(dǎo)致腹脹、打嗝、放屁等不良反應(yīng)。紅薯不宜生吃，生吃紅薯會(huì)導(dǎo)致其中的營(yíng)養(yǎng)成分難以被人體消化吸收，而且更容易出現(xiàn)燒心、腹脹、反胃、反酸、放屁等不適癥狀。空腹不可吃紅薯，由于紅薯中含有較多的碳酸化合物，會(huì)刺激產(chǎn)生較多的胃酸，空腹食用后很容易初選反酸、燒心、食欲下降等不適癥狀。胃酸過(guò)多者不可食用紅薯，因?yàn)槌约t薯后會(huì)產(chǎn)生大量的胃酸，從而導(dǎo)致病情加重。

蘋(píng)果和紅薯可以一起吃嗎?蘋(píng)果和紅薯一起吃好嗎

紅薯不能和什么一起吃

紅薯忌與柿子同吃

據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)專(zhuān)家高老師介紹，紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。

如果同時(shí)食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺(jué)胃部不適，一定要去醫(yī)院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。

吃紅薯可導(dǎo)致四種危害

紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。

紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過(guò)多，會(huì)使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由于受到過(guò)量胃酸的刺激而收縮加強(qiáng)，胃酸即可倒流進(jìn)食管，發(fā)生吐酸水。