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骨頭湯用什么骨頭比較好骨頭湯喝排骨湯哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)高

時(shí)間：2022-08-26 16:31:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

想要買點(diǎn)骨頭回來(lái)燉點(diǎn)骨頭湯喝的，但是看著各種各樣的骨頭都不知道買什么樣的好，到底什么樣的骨頭適合燉湯呢？骨頭湯喝排骨湯相比哪個(gè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些？

骨頭湯用什么骨頭比較好

很多人喜歡買排骨煲湯，但是排骨并沒有多少骨髓，所以煲不出來(lái)什么味道，而且燉的時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)讓肉質(zhì)變老，口感不好！所以一般燉湯都選筒骨！筒骨骨髓較多，適合長(zhǎng)時(shí)間的煲湯，而且湯質(zhì)非常好！

骨頭湯用什么骨頭比較好骨頭湯喝排骨湯哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)高

骨頭湯喝排骨湯哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)高

骨頭湯和排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多。

排骨中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的骨膠原、骨粘蛋白等，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是排骨中含有的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)較難溶解到湯中，而且排骨湯中含有大量的水分，因此營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如排骨高，但排骨湯味道鮮美，含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等，最好的方法就是湯和肉一起食用。所以不要糾結(jié)湯的問題。

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骨頭湯是高蛋白食物嗎

骨頭湯中的蛋白質(zhì)含量不是特別豐富，建議在日常的飲食當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，牛奶，肉類等各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)鈣質(zhì)含量高的食物，可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，也要合理攝入其他的水果蔬菜等食物！

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骨頭湯會(huì)上火嗎

制作骨頭湯的一些香料都是熱性的,像茴香、桂皮,所以骨頭湯是不適合多喝的,多喝會(huì)導(dǎo)致上火。像豬骨、牛骨、羊骨等動(dòng)物的骨頭湯中,含有多種對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ),和保健功能的物質(zhì),所以它具有填骨髓,增加血液,抗衰老,延年益壽的功效。