9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

懷孕、哺乳期冬至怎么進(jìn)補(bǔ) 7道補(bǔ)品適時(shí)吃

時(shí)間：2015-12-16 10:10:16 編輯：本站整理 395

天氣冷了之后不僅各位都想吃點(diǎn)暖的好好補(bǔ)一下，正處于懷孕期和哺乳期的媽媽們也想吃點(diǎn)好的，但是因?yàn)槭翘厥鈺r(shí)期不能隨意進(jìn)補(bǔ)，那么如何補(bǔ)品當(dāng)然十分的重要，常見的羊肉、雞、鴨等都屬于溫補(bǔ)食物，對(duì)于 體質(zhì)虛寒的人比較適合，而體質(zhì)偏熱的比如孕婦吃太多就會(huì)上火，那么懷孕、哺乳期冬至怎么進(jìn)補(bǔ)呢，醫(yī)師給大家推薦7道補(bǔ)品。

一人吃兩人補(bǔ)之懷孕期

無論是飲食或是情緒都會(huì)影響到胎兒，醫(yī)師黃認(rèn)為，一人吃兩人補(bǔ)的觀念仍適用於現(xiàn)代孕媽咪，適量的「補(bǔ)」是必須。

中醫(yī)師推薦7道補(bǔ)品

補(bǔ)品1／雞湯、魚湯：在惡露完全排干凈之前，雞湯、魚湯可以說是任何時(shí)刻都可以吃的補(bǔ)品。

補(bǔ)品2／腰子：豬腰，即豬腎。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有強(qiáng)腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效。生產(chǎn)5～10天之後，以清燙腰子沾杜仲粉吃，不僅補(bǔ)腎，還可以幫助排便。

中醫(yī)師小叮嚀：若要以麻油烹調(diào)腰子，記得等惡露排干凈之後才可以吃！之前可先使用其他油類，例如橄欖油、苦茶油來烹煮即可。

補(bǔ)品3／烏骨雞：到中藥房抓一些藥材一起烹煮，一般可用十全大補(bǔ)湯或加味四物湯，可用半酒水或全酒。烏骨雞的蛋白質(zhì)含量比鴨肉、鵝肉多，脂肪及熱量又都低於肉雞。其含有的豐富黑色素，入藥後有使人體內(nèi)的紅血球和血色素增生的作用。自古以來，一直被認(rèn)為是滋補(bǔ)的上品。

補(bǔ)品4／生姜羊肉湯：羊肉肉質(zhì)細(xì)致，含有豐富蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素E、鐵、鈣、磷等，有助於促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)虛勞、益血?dú)?，有御寒暖身的作用，是冬季的最佳補(bǔ)品，特別適合於產(chǎn)後或病後身體虛虧時(shí)食用。與生姜一起烹調(diào)，能夠去其膻氣又可保持羊肉風(fēng)味。

補(bǔ)品5／藥膳鰻魚：鰻魚含有豐富的EPA及DHA，為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蛋白質(zhì)食品，EPA可降低膽固醇及中性脂肪，有預(yù)防血管疾病的作用，而DHA可促進(jìn)腦部細(xì)胞良好運(yùn)作，經(jīng)常食用有助於保健。

補(bǔ)品6／紅蟳：豐富的蛋白質(zhì)及維生素、礦物質(zhì)，可促進(jìn)血液循環(huán)、乳汁分泌、幫助組織修復(fù)、補(bǔ)充體力并預(yù)防產(chǎn)後落發(fā)。

補(bǔ)品7／豬心：自古即有「以臟補(bǔ)臟」、「以心補(bǔ)心」的說法，豬心能養(yǎng)心補(bǔ)血，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等，坐月子過程中建議至少要吃一次。

• 生菜皮蛋大米粥制作全過程方法
• 黑棗有什么功效與禁忌 便秘時(shí)不妨嘗一嘗

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  冬至要吃餃子嗎 這樣包的餃子很好吃

• 2

  冬至吃什么水果比較好？冬至橙子可以吃嗎？

• 3

  冬至是什么時(shí)候？冬至如何養(yǎng)生？

• 4

  冬至為什么吃糍粑?冬至吃糍粑的習(xí)俗

• 5

  冬至可以吃面條嗎?冬至吃面條還是餃子

• 6

  冬至以后灌香腸好嗎？立冬后可以灌香腸嗎？

• 7

  冬至為什么要吃餃子?冬至吃餃子的傳說

• 8

  冬至后能曬臘肉嗎？冬至后曬臘肉好吃嗎？

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎

肉類專題

• -1

  小酥肉掛不上糊怎么辦 小酥肉為什么會(huì)脫糊

• 小酥肉炸的不酥什么原因 小酥肉炸完之后怎么做 0
• 1

  小酥肉要不要加雞蛋 酥肉一斤配幾個(gè)雞蛋

• 2

  小酥肉需要炸幾分鐘 小酥肉需要復(fù)炸嗎

• 3

  酥肉用面粉還是淀粉 酥肉用什么粉才脆

• 4

  酥肉選什么肉最好 酥肉有肥肉嗎

• 5

  酥肉怎么做又酥又脆 酥肉有營(yíng)養(yǎng)嗎

• 6

  鴨肉是不是發(fā)物 鴨肉不適合什么人吃

健康生活專題

• -1

  體育總局局長(zhǎng)公布中國(guó)奧運(yùn)目標(biāo) 東京奧運(yùn)會(huì)2021賽程

• 久坐會(huì)引起下肢水腫嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致屁股變大嗎 0
• 1

  久坐會(huì)得精索靜脈曲張嗎 久坐會(huì)腎虛嗎

• 2

  久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎

• 3

  久坐有什么方法改善 久坐會(huì)得婦科病嗎

• 4

  久坐是指多長(zhǎng)時(shí)間 久坐有哪些風(fēng)險(xiǎn)

• 5

  久坐的人對(duì)身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶

• 6

  久坐腰椎疼痛怎么緩解 久坐腰椎疼痛是什么原因

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來為何沒彈性 蝦滑做出來太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？