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雞雜熱量高嗎？吃雞雜會(huì)胖嗎？

時(shí)間：2017-02-24 13:19:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 2031

不少人在減肥期間，都會(huì)比較注意飲食的熱量，控制食物量。那么有人困惑了，吃雞雜會(huì)胖嗎？關(guān)于，雞雜熱量高嗎？吃雞雜會(huì)胖嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！

雞雜熱量高嗎

一般來說，酸辣雞雜偶爾吃吃是不會(huì)發(fā)胖的，100克的酸辣雞雜熱量大概在90大卡左右，一盤兩人份的酸辣雞雜熱量也通常不過300克，算是熱量比較低的菜肴。攝入90.43大卡大卡熱量相當(dāng)于走路23分鐘，或跑步11分鐘，或跳繩9分鐘即可抵消。

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吃雞雜會(huì)胖嗎

吃雞雜是不會(huì)發(fā)胖的，但注意不宜多吃，任何食物吃太多，都會(huì)產(chǎn)生發(fā)胖，只要記住合理的飲食和健康的運(yùn)動(dòng)安排，就不會(huì)導(dǎo)致肥胖。雞雜屬于高熱量的食物的，不宜長期的使用的，也不要一次吃太多，這樣就沒什么問題。

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雞雜的營養(yǎng)價(jià)值

食用雞雜的好處是，雞雜含有豐富的維生素及鐵質(zhì)，補(bǔ)血益智，它不像畜類內(nèi)臟那樣含過量的膽固醇，且富含蛋白。偶爾食用雞雜還是對(duì)身體很有好處的。雞雜的營養(yǎng)價(jià)值主要就體現(xiàn)在各種雞內(nèi)臟中。中醫(yī)的角度來看，食用雞雜能治食積脹滿、嘔吐反胃、瀉痢、疳積、消渴、遺溺，牙疳口瘡，以及利便、除熱解煩。

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適量食用雞雜能保護(hù)心臟，保護(hù)心肌細(xì)胞，預(yù)防或是緩解心悸、心率失常。雞雜適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群食用。雞雜雖然有一定的營養(yǎng)，但其中的大部分營養(yǎng)物質(zhì)為蛋白質(zhì)和脂肪，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。因此雞雜適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等癥狀的人群，生長發(fā)育停滯的兒童食用。容易出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，體力活動(dòng)后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群也可以適量食用。